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  攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。

  乒乓球双打训练一:动作要点

  1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。

  2、反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。

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  攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

  乒乓球双打训练二:教学方法

  1、徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。

  2、练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。

  3、两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。

  4、两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。

  5、两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。

  6、两人正(反)手对攻斜线。

  7、两人对攻中路直线。

  乒乓球双打训练三:易犯错误及纠正方法

  1、正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。

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  纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

  2、上臂与身体夹角过小。

  纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。

  3、抬肘抬臂。

  纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。

  4、手腕下垂,球拍与前臂垂直。

  纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。

  5、判断球的落点不准,引拍动作不到位。

  纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。

  6、反手攻球时拍面前倾过早。

  纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

  7、拍面前倾不够

  纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。

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  • 13人参与,39条评论
  • 思远思远  2026-04-09 09:09:37  回复
  •   ??乒乓论坛??
  • 子墨子墨  2026-04-09 07:28:44  回复
  • 已有1000多万的爱好者,在??乒乓论坛??聚会!
  • 雨欣雨欣  2026-04-09 10:39:32  回复
  • 您微信里不可或缺的乒乓球小百科!
  • 依婷依婷  2026-04-09 12:22:05  回复
  • 近百万球友在论坛互动,就等你!
  • 若曦若曦  2026-04-09 13:41:04  回复
  •   攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。
  • 文昊文昊  2026-04-09 12:46:42  回复
  •   乒乓球双打训练一:动作要点
  • 欣怡欣怡  2026-04-09 08:48:39  回复
  •   1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
  • 雨泽雨泽  2026-04-09 10:49:06  回复
  •   2、反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。
  • 子墨子墨  2026-04-09 09:39:08  回复
  •   攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
  • 欣荣欣荣  2026-04-09 12:20:55  回复
  •   乒乓球双打训练二:教学方法
  • 佳琳佳琳  2026-04-09 14:10:03  回复
  •   1、徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
  • 思远思远  2026-04-09 09:51:56  回复
  •   2、练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
  • 欣怡欣怡  2026-04-09 07:01:34  回复
  •   3、两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。
  • 若曦若曦  2026-04-09 06:09:55  回复
  •   4、两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。
  • 嘉懿嘉懿  2026-04-09 13:08:19  回复
  •   5、两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。
  • 子轩子轩  2026-04-09 07:40:27  回复
  •   6、两人正(反)手对攻斜线。
  • 雅静雅静  2026-04-09 11:13:43  回复
  •   7、两人对攻中路直线。
  • 晨曦晨曦  2026-04-09 16:50:14  回复
  •   乒乓球双打训练三:易犯错误及纠正方法
  • 泽宇泽宇  2026-04-09 07:57:48  回复
  •   1、正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。
  • 沐阳沐阳  2026-04-09 16:01:16  回复
  •   纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
  • 晓彤晓彤  2026-04-09 15:00:41  回复
  •   2、上臂与身体夹角过小。
  • 浩然浩然  2026-04-09 14:47:49  回复
  •   纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。
  • 欣妍欣妍  2026-04-09 08:25:38  回复
  •   3、抬肘抬臂。
  • 美玲美玲  2026-04-09 11:09:47  回复
  •   纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。
  • 欣妍欣妍  2026-04-09 06:29:30  回复
  •   4、手腕下垂,球拍与前臂垂直。
  • 雅静雅静  2026-04-09 08:45:46  回复
  •   纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
  • 雨泽雨泽  2026-04-09 09:59:25  回复
  •   5、判断球的落点不准,引拍动作不到位。
  • 雅静雅静  2026-04-09 10:41:17  回复
  •   纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。
  • 若曦若曦  2026-04-09 11:09:11  回复
  •   6、反手攻球时拍面前倾过早。
  • 雨泽雨泽  2026-04-09 07:15:02  回复
  •   纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
  • 睿杰睿杰  2026-04-09 12:03:24  回复
  •   7、拍面前倾不够
  • 欣怡欣怡  2026-04-09 14:53:21  回复
  •   纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。
  • 文昊文昊  2026-04-09 12:43:07  回复
  • 订 阅 乒乓球教学视频
  • 宇辰宇辰  2026-04-09 13:03:53  回复
  • 文章内容来源于网络
  • 星辰星辰  2026-04-09 09:38:02  回复
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  • 奕辰奕辰  2026-04-09 13:44:41  回复
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  • 景天景天  2026-04-09 08:13:15  回复
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